Υγιεινά Δείπνα

NOODLES ΚΟΤΟΠΟΥΡΙΟΥ ΣΙΓΚΑΠΟΥΡΗΣ Ανά μερίδα: – θερμίδες 448 – πρωτεΐνη 36,8 γρ. – Λιπαρά…

NOODLES ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΣΙΓΚΑΠΟΥΡΗΣ 💛🧡 Ανά μερίδα: – θερμίδες 448 – πρωτεΐνες 36,8 g – λιπαρά 10,1 g – υδατάνθρακες 40,4 g Αυτά τα noodles της Σιγκαπούρης είναι ειλικρινά εξαιρετικά!!! Πικάντικο σαν κόλαση και τόσο γεμάτο γεύση για το πόσο λίγα υλικά υπάρχουν…. Μπορεί να σερβιριστεί και με οποιαδήποτε πρωτεΐνη 👏🏻 Μαγειρέψτε το κοτόπουλο (ή οποιαδήποτε άλλη πρωτεΐνη) σύμφωνα με τις οδηγίες (εγώ χρησιμοποίησα 150 γρ. κοτόπουλο) Βράζετε τα νουντλς σε βραστό νερό σύμφωνα με τις οδηγίες και τα στραγγίζετε – αφήνετε στη μια πλευρά να κρυώσει μερικώς Σε άλλο τηγάνι προσθέστε: 1 κουταλιά της σούπας σουσάμι λάδι 2,5 κουταλιές της σούπας σάλτσα σόγιας 1 φρέσκο ​​κρεμμυδάκι κομμένο σε φέτες 2 κόκκινα τσίλι (ή 1 ή κανένα) 1 σκελίδα σκόρδο (θρυμματισμένη και ψιλοκομμένη) Προσθέστε τα noodles και τηγανίστε για 5-7 λεπτά Προσθέστε: 1 κουταλιά της σούπας σκόνη κάρυ 1/4 κ.γ. χαμηλή φωτιά και ανακατεύουμε μέχρι να ενωθούν Προσθέστε την πρωτεΐνη σας (κοτόπουλο, μπριζόλα, γαρίδες) και μαγειρέψτε για άλλα 5-7 λεπτά μέχρι να απορροφηθούν όλοι οι χυμοί και τα μπαχαρικά Σερβίρετε 👏🏻👏🏻 🧡💛🧡💛🧡

Related Articles

Back to top button