HEALTHY FRY UP FRIDAY 💛💗💜 Ανά μερίδα: – θερμίδες 426 – πρωτεΐνη 40,eight g – λιπαρά 17 g – υδατάνθρακες 24,7 g Καλή Παρασκευή σε όλους 2 γλυκά τσίλι έξτρα άπαχα λουκάνικα κοτόπουλου (από το the_tilly_butcher ) – 50 γρ μανιτάρια – 1 φέτα ψωμί φρυγανισμένο (χωρίς βούτυρο) – 100 γρ (1/2 μικρή φόρμα ψημένα φασόλια) – 1 αυγό ποσέ Ψημένα τα λουκάνικα στο φούρνο για 20 λεπτά (κυριολεκτικά δεν βγαίνει λίπος από αυτά) Τηγάνισα τα μανιτάρια μου σε σπρέι 1 θερμίδας, ψήνω το αυγό μου σε βραστό νερό και ξύδι, ψήνω το ψωμί μου, Ζεσταίνω τα φασόλια μου και τελείωσα με αλάτι και πιπέρι Voila ☺️ Σύρετε για τον κρόκο ➡️➡️ Να έχετε ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο όλα 💛💗💜💗💛
