Συνταγή για τηγανίτες με αλεύρι βρώμης με πρωτεΐνες παρακάτω ~ Υπάρχει πραγματικά κάτι σαν πάρα πολύ…

Συνταγή για τηγανίτες με αλεύρι πρωτεΐνης βρώμης παρακάτω ~ Υπάρχει πράγματι πάρα πολλές τηγανίτες; Πάρα πολλά toppings; Μπα, λέω απλά συνεχίστε να τα παίρνετε. Αυτές οι τηγανίτες είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες και χωρίς γλουτένη, επομένως είναι μια τέλεια συνταγή για το κουτί θρεπτικών συστατικών. 🥞 ΥΛΙΚΑ Σερβίρει 10 τηγανίτες 250 γρ αλεύρι βρώμης (Ανακατεύουμε με κουάκερ βρώμη με μπλέντερ για να φτιάξουμε αλεύρι βρώμης) 2 αυγά λιναριού (2 κουταλιές της σούπας λιναρόσποροι + Four κουταλιές της σούπας νερό) “ButterMilk” (300 ml φυτικό γάλα + 1 κ.γλ. Φιστικοβούτυρο (τραγανό ή απαλό) Three κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου ή ζάχαρη καρύδας 2 κουταλιές της σούπας λιωμένο λάδι καρύδας, συν περισσότερες για το τηγάνισμα 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα 2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ 1 κουτ. ξεχωριστά μπολ ή κανάτες μέτρησης, αφήστε το να καθίσει για περίπου 5 λεπτά. 2. Ανακατέψτε τη βρώμη σας για να φτιάξετε ένα εκλεκτό αλεύρι βρώμης. Λιώστε το λάδι καρύδας σας. 3. Στο αυγό λιναριού, προσθέστε το σιρόπι σφενδάμου, το λιωμένο λάδι καρύδας, το φυστικοβούτυρο και το εκχύλισμα βανίλιας. Ανακατεύουμε να ενωθούν καλά. 4. Προσθέστε σιγά σιγά το «Βουτυρόγαλα» σας στο Μείγμα Λιναρόσπορου ανακατεύοντας συνεχώς. Προσθέστε το μπέικιν πάουντερ και τη σόδα, το θαλασσινό αλάτι και το αλεύρι βρώμης. Συνεχίστε να χτυπάτε μέχρι να ενωθούν. 5. Αφήστε το μείγμα σας να σταθεί για 10 λεπτά σε αυτό το διάστημα θα πήξω (πολύ) αυτό είναι καλό. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο ακόμα φυτικό γάλα αν προτιμάτε. 6. Ζεσταίνουμε το τηγάνι σε δυνατή φωτιά για περίπου 2 λεπτά, κατεβάζουμε σε χαμηλή φωτιά και προσθέτουμε το λάδι μας. Μόλις λιώσει το λάδι, μπορείτε να ξεκινήσετε τις τηγανίτες σας. 7. Χρησιμοποιώντας μια μερίδα 1/Three φλιτζάνι του Combine κάθε φορά που ρίχνετε το μείγμα στο τηγάνι, τηγανίζετε για περίπου Three λεπτά μέχρι να αρχίσει να βγάζει φουσκάλες η κορυφή και οι άκρες να αρχίσουν να σφίγγουν και στη συνέχεια αναποδογυρίστε. Ψήνουμε από την άλλη πλευρά για άλλα Three λεπτά. Μεταφέρετε σε ένα πιάτο και επαναλάβετε για κάθε τηγανίτα Σερβίρετε με ό,τι επικαλύψεις Pancake σας αρέσει ~ Απολαύστε