Υγιεινά Δείπνα

Πικάντικο σκόρδο Chick*n Wrap Είναι το μεσημεριανό το πιο ευέλικτο γεύμα της ημέρας; Μπορείς …

Πικάντικο σκόρδο Chick*n Wrap Είναι το μεσημεριανό το πιο ευέλικτο γεύμα της ημέρας; Μπορείτε να φάτε πρωινό, μεσημεριανό φαγητό, βραδινό φαγητό ή επιδόρπιο και κανείς δεν τραβάει το μάτι. Πραγματικά ένδοξο. Πριν από το ταξίδι ανάκαμψης, οι κανόνες της διατροφικής μου διαταραχής με είχαν εμποδίσει να γευματίσω για περίπου Four χρόνια, δεν άρχισα να το τρώω ξανά έως ότου άρχισα να εργάζομαι στο pottscoffee τον Οκτώβριο του 2020. Ακόμα κι αν έτρωγα ένα γεύμα το μεσημέρι, δεν θα μετρούσε ως μεσημεριανό καθώς θα έτρωγα μόνο μία φορά την ημέρα, επομένως θα ήταν «το γεύμα της ημέρας» αντί για ένα από τα γεύματά μου όλη την ημέρα. Θα ήμουν τόσο πολύ στο μυαλό μου για τους περιορισμούς όσο ήμουν στο πανεπιστήμιο, που δεν κατάλαβα γιατί αυτό δεν ήταν καλό για μένα. Όταν εκτέθηκα σε ένα πιο υγιεινό διατροφικό περιβάλλον, τελικά μπόρεσα να καταλάβω σταδιακά τη σημασία του να τροφοδοτώ το σώμα μου για μια κουραστική μέρα. Τέλος πάντων, αυτό που προσπαθώ να πω είναι, φάτε μεσημεριανό γιατί είναι μια εμπειρία κορυφαίας ποιότητας και είναι τόσο σημαντικό για να τροφοδοτήσετε το μυαλό και το σώμα σας~ Υλικά Σερβίρει Four 1 πακέτο this.uk Σκόρδο & Κοτόπουλο σόγιας Four κλειστά φλιτζάνια μανιτάρια, σε λεπτές φέτες 2 μεγάλα Χούφτες σπανάκι, πλυμένη 1 ντομάτα, κομμένη σε φέτες 1 κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο θαλασσινό αλάτι Μαύρο πιπέρι hellmannsuk Vegan Mayo bluedragonuk Sriracha Μέθοδος. 1. Σε ένα μικρό τηγάνι σε μέτρια φωτιά, ρίξτε περίπου 150 ml νερό και προσθέστε το κοτόπουλο σας. Μαγειρέψτε για περίπου 3/Four λεπτά μέχρι να μαλακώσουν. 2. Αφαιρέστε το κοτόπουλο από το τηγάνι και μεταφέρετε σε μια σανίδα κοπής, χρησιμοποιήστε 2 πιρούνια για να τραβήξετε τα κομμάτια του κοτόπουλου. Χρησιμοποιήστε ένα πιρούνι για να κρατήσετε το κοτόπουλο στη θέση του και το δεύτερο για να το ξεκολλήσετε, κόντρα στους κόκκους. 3. Ενώ τραβάτε το κοτόπουλο, στραγγίστε το νερό που περίσσεψε από το τηγάνι, προσθέστε τα μανιτάρια σας, θαλασσινό αλάτι και μαύρο πιπέρι στο τηγάνι και αφήστε τα να ψηθούν σε μέτρια/υψηλή φωτιά. Μόλις τελειώσετε με το τράβηγμα του κοτόπουλου, προσθέστε το ξανά στο τηγάνι και ανακατέψτε μαζί με τα μανιτάρια. 4. Φτιάξτε το περιτύλιγμά σας, δείτε το καρούλι μου για καθοδήγηση 😉 5. Μόλις γίνει το περιτύλιγμά σας, σε ένα στεγνό τηγάνι σε μέτρια/χαμηλή φωτιά, τοποθετήστε το περιτύλιγμά σας και τηγανίστε και από τις Four πλευρές για να τραγανιστεί ωραία. Όταν ροδίσει αφαιρούμε από το τηγάνι και απολαμβάνουμε!!~~

Related Articles

Back to top button