Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και…
🥑🍅 Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 👉 Επισκεφτείτε το BIO vegan_of_ins . . ΣΚΟΡΔΟΨΗΤΗ ΝΤΟΜΑΤΑ ΡΕΒΥΘΙΑ 🤍🍅🧄 από alexafuelednaturally ! ΣΥΝΤΑΓΗ 1/2 κιλό ζυμαρικά (εγώ χρησιμοποίησα μακαρόνια) 4 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 2 1/2 κ.σ βέγκαν βούτυρο 1/4 λευκό κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές φέτες 1 δοχείο ντοματίνια 1 κονσέρβα ρεβίθια (στραγγισμένα & ξεπλυμένα) Αλάτι πιπέρι μυρωδικά 1 κ.γ. Προβηγκία 1 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη Μικρές χούφτες φρέσκα μυρωδικά (εγώ χρησιμοποίησα κόλιαντρο) Ελαιόλαδο 3 κουταλιές της σούπας θρεπτική μαγιά (προαιρετικά) Θαλασσινό αλάτι Flakey 1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 400°F. Σε ένα ταψί προσθέτουμε τις ντομάτες και τα ρεβίθια. Περιχύστε με ελαιόλαδο και προσθέστε αλάτι, πιπέρι, βότανα της Προβηγκίας, σκόνη σκόρδου. Ψήνουμε στο φούρνο για 22 λεπτά, μετά ανεβάζουμε τη φωτιά στους 475 και ψήνουμε για άλλα 7-10 λεπτά. Μέχρι να απανθρακωθεί. 2. Στο μεταξύ μαγειρέψτε τα ζυμαρικά. Όσο ψήνονται τα ζυμαρικά, προσθέστε 2 1/2 κουταλιές της σούπας vegan βούτυρο σε ένα τηγάνι και σοτάρετε το ψιλοκομμένο σκόρδο και τα κρεμμύδια σε λεπτές φέτες… για 4-6 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Μόλις γίνουν τα ζυμαρικά προσθέτουμε κατευθείαν στο τηγάνι με τα κρεμμύδια και το σκόρδο… Πρόσθεσα και μια-δυο κουταλιές της σούπας από το ζεστό νερό των ζυμαρικών. Στη συνέχεια προσθέτω διατροφική μαγιά, λίγο ελαιόλαδο (περίπου 2 κουταλιές της σούπας) πιπέρι και αλάτι κατά βούληση και φρέσκα μυρωδικά ψιλοκομμένα. Ανακατεύουμε και μόλις βγουν οι ντομάτες και τα ρεβίθια από το φούρνο, τα προσθέτουμε στα ζυμαρικά, τα ανακατεύουμε ξανά και τα σερβίρουμε ζεστά! Μου αρέσει να προσθέτω περισσότερα φρέσκα βότανα και να προσθέτω λίγο θαλασσινό αλάτι.
