Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και…
🥑🍅 Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 👉 Επισκεφτείτε το BIO vegan_of_ins . . Teriyaki Katsu Rice Bowls από την thefoodietakesflight 🍚 Σερβίρεται πάνω από ρύζι στον ατμό για μια σούπερ χορταστική συνταγή για vegan γεύμα! Tofu “Katsu” (Κάνει Four katsu) 2 240 γραμμάρια φρέσκα έξτρα σφιχτό tofu half κουταλάκι του γλυκού αλάτι, ή για γεύση* λάδι Canola, για σοτέ σάλτσα Teriyaki (συνταγή στο weblog μου) __ Ζύμη ½ φλιτζάνι αλεύρι 1 κουταλιά της σούπας + 2 κουταλιές της σούπας άμυλο καλαμποκιού 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 1 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα σε σκόνη, προαιρετικά ½ φλιτζάνι νερό. μια σανίδα ή ένα πιάτο) πάνω από το καθένα. Αφήστε για 15 λεπτά μέχρι να απορροφηθεί το νερό από τις πετσέτες. 2. Κόψτε κάθε τόφου σε τετράγωνες πλάκες πάχους half ίντσας. Ίσως μπορείτε να κόψετε ένα τόφου σε Three πλάκες, ανάλογα με το πάχος του τόφου σας. Αλατοπιπερώνουμε. 3. Ετοιμάζουμε το κουρκούτι ανακατεύοντας όλα τα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Σε άλλο πιάτο ή δίσκο προσθέτουμε την τριμμένη φρυγανιά. 4. Τοποθετήστε κάθε τόφου στο κουρκούτι και στη συνέχεια βάλτε το με τη φρυγανιά. Επαναλάβετε αυτό το βήμα για τα υπόλοιπα. 5. Ζεσταίνουμε το λάδι σε ένα τηγάνι. Μόλις ζεσταθεί (μπορείτε να το δοκιμάσετε βάζοντας λίγη ψίχα ψωμιού), προσθέστε μέσα το τόφου. Σοτάρουμε για περίπου 6-Eight λεπτά σε μέτρια φωτιά μέχρι να ροδίσουν. Βγάζουμε από το λάδι και σβήνουμε τη φωτιά. 6. Αφήστε να κρυώσει για 10-15 λεπτά και στη συνέχεια κόψτε διαγώνια σε λωρίδες πάχους 3/Four ιντσών. Περιχύστε με λίγη σάλτσα teriyaki και απολαύστε με ρύζι.
