Υγιεινά Δείπνα

Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και…

🥑🍅 Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 👉 Επισκεφτείτε το BIO vegan_of_ins . . . “Ποιος θέλει μερικές vegan πατάτες τσίλι; 😍🍟 Σηκώστε το χέρι σας αν θέλετε! 🙋 Η συνταγή είναι φυτική, χωρίς γλουτένη, χαμηλή σε λιπαρά και πολύ νόστιμη! 😃” elavegan Ακολουθήστε μας vegan_of_ins για καθημερινές συνταγές για vegan Υλικά Τηγανητά 5-6 πατάτες (Yukon Gold ή Russet) 1 κουταλάκι του γλυκού γλυκαντικό σπρέι μαγειρικής Καρυκεύματα για τις πατάτες: 1 κουταλάκι του γλυκού κρεμμύδι σε σκόνη 1/2 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη θαλασσινό αλάτι και πιπέρι κατά γεύση Τσίλι 1 μέτριο/μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένες 4 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 1 πράσινη πιπεριά, ψιλοκομμένη 1 μικρό/μέτριο καρότο, τριμμένο 5-6 μέτριες φρέσκες ντομάτες (560 g) ή χρησιμοποιήστε κονσέρβα (20 oz) 6 κουταλιές της σούπας πελτέ ντομάτας 2 φλιτζάνια νερό ή ζωμό λαχανικών 4 φλιτζάνια μαγειρεμένο ή κονσερβοποιημένα φασόλια (π.χ. φασόλια, μαύρα φασόλια, φασόλια κουκιά, λευκά φασόλια ή 1 φλιτζάνι από το καθένα) 2 κουταλάκια του γλυκού οποιοδήποτε γλυκαντικό όπως μπαχαρικά σιρόπι σφενδάμου: 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο κύμινο, 1 κουταλάκι του γλυκού κρεμμύδι σε σκόνη, 1 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη, 3/4 αλάτι ή λιγότερο αν χρησιμοποιείτε ζωμό λαχανικών, 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι, 1/4 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα καπνιστή, 1/4 κουταλάκι του γλυκού καυτερή σκόνη τσίλι 1-2 καυτερές κόκκινες πιπεριές τσίλι (εγώ χρησιμοποίησα 1, μου ο φίλος προτιμά 2) 2 κουταλιές της σούπας λάδι ή νερό για το τηγάνισμα Vegan Cheese 1 παρτίδα σάλτσα τυριού vegan ή βέγκαν τυρί επιλογής από το κατάστημα

Related Articles

Back to top button