Υγιεινά Δείπνα

Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και…

🥑🍅 Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 👉 Επισκεφτείτε το BIO vegan_of_ins __ Rigatoni σε μια γευστική σάλτσα ντομάτας😋 . . ❤️ Μοιραστείτε αυτήν τη συνταγή με κάποιον που αγαπά τα ζυμαρικά! . Συνταγή από earthofmariaa Ριγκατόνι σε σάλτσα ντομάτας 3 φλιτζάνια ριγκατόνι ξερό 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1 μέτριο κρεμμύδι ψιλοκομμένο 3 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες 1 κουταλιά της σούπας πελτέ ντομάτας 2 κουταλιές της σούπας πάπρικα 1/2 κουταλάκι ντομάτες ψιλοκομμένες 1/2 φλιτζάνι γάλα βρώμης 1/2 φλιτζάνι γλυκό καλαμπόκι Αλάτι και πιπέρι για γεύση Μαγειρέψτε τα ριγκατόνι σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία. Εν τω μεταξύ, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και σοτάρουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο για 2-3 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν. Στη συνέχεια, προσθέστε τον πελτέ ντομάτας και την πάπρικα, ανακατεύοντας για 2 λεπτά ακόμη. Στη συνέχεια προσθέτουμε τις ψιλοκομμένες ντομάτες, το γάλα βρώμης και το γλυκό καλαμπόκι. Σιγοβράζουμε σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά για 7-8 λεπτά, ανακατεύοντας συχνά και προσθέτουμε περισσότερο φυτικό γάλα αν η σάλτσα στεγνώσει πολύ. Προσθέστε τα ζυμαρικά μαζί με 1/4 φλιτζάνι ζυμαρικό νερό και ανακατέψτε στη σάλτσα. Αλατοπιπερώνουμε κατά βούληση πριν το σερβίρουμε.

Related Articles

Back to top button