Υγιεινά Δείπνα

Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και…

🥑🍅 Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 👉 Επισκεφτείτε το BIO vegan_of_ins __ Το τραγανό τόφου και τα ζυμαρικά είναι τόσο απίστευτα νόστιμα μαζί! Αυτό είναι ένα υπέροχο ζεστό γεύμα που έχει τόσες πολλές από τις αγαπημένες μου γεύσεις και υλικά. Ιδανικό για όποιον αγαπά το τόφου, τα ζυμαρικά ή ακόμα καλύτερα – και τα δύο μαζί! από earthofmariaa . Για τα ζυμαρικά καρύδας 2 φλιτζάνια ζυμαρικά επιλογής 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 1/2 κονσέρβα γάλα καρύδας 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 1 κ.σ. οδηγίες στη συσκευασία. Εν τω μεταξύ, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι και ψήνουμε το σκόρδο για 2-3 λεπτά, μέχρι να μυρίσει. Τώρα, προσθέστε το γάλα καρύδας, το αλάτι, τη διατροφική μαγιά, τα μαγειρεμένα ζυμαρικά και το άμυλο καλαμποκιού. Ανακατεύουμε μέχρι να δέσει η σάλτσα. Γρήγορο τραγανό τόφου 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1 μπλοκ 10 ουγκιών πολύ σφιχτό τόφου 1/2 φλιτζάνι άμυλο καλαμποκιού 1 κουταλιά της σούπας ταμάρι 1 κουταλάκι του γλυκού σιρόπι σφενδάμου 1 κουταλάκι του γλυκού καυτερή σάλτσα Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι. Βουτήξτε τους κύβους tofu στο άμυλο καλαμποκιού, στη συνέχεια μεταφέρετε στο τηγάνι και μαγειρέψτε για περίπου 10 λεπτά, περιστρέφοντας συχνά, μέχρι να ροδίσουν και να γίνουν τραγανά από όλες τις πλευρές. Στη συνέχεια, προσθέστε το ταμάρι, το σιρόπι σφενδάμου και τη ζεστή σάλτσα και ανακατέψτε τους κύβους tofu να ενωθούν με τη σάλτσα.

Related Articles

Back to top button