Υγιεινά Δείπνα

Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και…

🥑🍅 Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 👉 Επισκεφτείτε το BIO vegan_of_ins . . Παναρισμένες Βρυξέλλες με πικάντικη σάλτσα By the_clumsy_vegan Συστατικά: Λαχανάκια Βρυξελλών: 2 ντουζίνες κομμένες σε ½ Γάλα βρώμης: 1 C Μηλόξυδο: 1 T Sriracha: 2 T Διατροφική μαγιά: 3 T Αλεύρι: ⅓ C +2 T Τρίμα ψωμιού: 1 C Αλάτι για την καρυκεύματα Λάδι Για πικάντικη σάλτσα: Vegan βούτυρο: 1 T τζίντζερ: 1 T τριμμένο σκόρδο: 2 σκελίδες ψιλοκομμένη καστανή ζάχαρη: 1 T Sriracha: 2 T Σάλτσα σόγιας: 2 T Φιστικοβούτυρο: 1 T Νερό: ½ C Μέθοδος: -Ανακατεύουμε μαζί γάλα βρώμης και μηλόξυδο. Αφήστε το μείγμα να ξεκουραστεί για 10 λεπτά – Προσθέστε το sriracha, τη διατροφική μαγιά, το κορν φλάουρ, το αλεύρι και το αλάτι για να το αλατοπιπερώσετε. Ανακατεύουμε να σχηματιστεί μια λεία ζύμη – Βάζουμε τη τριμμένη φρυγανιά σε ξεχωριστό μπολ – Βουτάμε τα λαχανάκια Βρυξελλών σε κουρκούτι και στη συνέχεια κυλάμε με τη φρυγανιά να στρωθεί ομοιόμορφα – Μεταφέρουμε σε στρωμένο ταψί και ψεκάζουμε με ελαιόλαδο – Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 C για 25 λεπτά γυρίζοντας Στα μισά – Ζεσταίνουμε το vegan βούτυρο σε ένα τηγάνι και προσθέτουμε το σκόρδο τζίντζερ και τη ζάχαρη – Ανακατεύουμε μαζί sriracha, σάλτσα σόγιας, φυστικοβούτυρο και νερό και προσθέτουμε στο τηγάνι – Αφήνουμε να σιγοβράσει και χαμηλώνουμε στην επιθυμητή συνοχή – Περιχύνουμε με τη σάλτσα τα παναρισμένα λαχανάκια Βρυξελλών

Related Articles

Back to top button