Υγιεινά Δείπνα

Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και…

🥑🍅 Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 👉 Επισκεφτείτε το BIO vegan_of_ins . . Minestrone σε 25 λεπτά. 🍜 Αυτή η vegan σούπα είναι το τέλειο δείπνο για κρύο καιρό, λαχανικά σιγοβρασμένα σε ζωμό λαχανικών με σκόρδο με ζυμαρικά και σπανάκι. By micadeli_ Συνταγή εδώ: * 2 κρεμμύδια * 3 σκελίδες σκόρδο * 4 καρότα (150 γρ.) * 1 κολοκυθάκι (κολοκυθάκι) * 1 κουταλάκι του γλυκού θυμάρι * 1 κουταλάκι του γλυκού δεντρολίβανο * 1 κονσέρβα ψιλοκομμένη ντομάτα * 1 κουταλιά της σούπας πελτέ ντομάτας * 7 . Ζωμός λαχανικών * 200 γρ. Λευκά φασόλια ή φασόλια μαγειρεμένα * Μια χούφτα σπανάκι * 200 γρ. ζυμαρικά ή μακαρόνια (όχι ψημένα) * Μαύρο πιπέρι Σε μια κατσαρόλα βάζουμε τα κρεμμύδια και το σκόρδο ψιλοκομμένα. Προσθέτουμε τα καρότα ψιλοκομμένα, τα κολοκυθάκια, το θυμάρι, το δεντρολίβανο και τις ψιλοκομμένες ντομάτες. Μαγειρέψτε για λίγα λεπτά. Προσθέστε πελτέ ντομάτας, ζωμό λαχανικών, μαγειρεμένα λευκά φασόλια, μια χούφτα σπανάκι + ζυμαρικά. Αφήστε το να σιγοβράσει σε 10-12 λεπτά μέχρι να ψηθούν τα ζυμαρικά. Σερβίρετε τη σούπα ζεστή με ψωμί στο φούρνο (με τυρί vegan), θυμάρι, αλάτι και πιπέρι.

Related Articles

Back to top button