Υγιεινά Δείπνα

Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και…

🥑🍅 Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 👉 Επισκεφτείτε το BIO vegan_of_ins . . Baked Savory Sweet Tofu by plantbasedrd 1 μπλοκ tofu, στραγγισμένο και πιεσμένο** 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα σόγιας 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα γλυκού τσίλι 1 κουταλιά της σούπας θρεπτική μαγιά 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη 1/2 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ σε σκόνη 🥣 . Στραγγίστε και πιέστε το τόφου χρησιμοποιώντας τις μεθόδους που αναφέρονται παρακάτω. Κόβουμε το πατημένο τόφου σε κύβους. Τοποθετήστε το tofu σε ένα μεσαίου μεγέθους δοχείο Tupperware. Προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά, σφραγίστε το δοχείο και ανακινήστε απαλά για να καλυφθούν ομοιόμορφα το τόφου σε όλα τα συστατικά. Τοποθετήστε το επικαλυμμένο tofu σε ένα ταψί και τοποθετήστε το στο φούρνο για 25 λεπτά στους 400F. Σερβίρετε όπως επιθυμείτε. 🥣. Εάν δεν έχετε ακούσει ποτέ να πιέζετε το τόφου σας, είναι μια διαδικασία που βοηθά στην απομάκρυνση του νερού από το μπλοκ τόφου που αγοράζετε. Μπορείτε είτε να αγοράσετε μια πρέσα τόφου που μπορεί να πιέζει το νερό για εσάς (η καλύτερη επένδυση της ζωής μου), αλλά προπρεσαριστό τόφου (συνήθως είναι συσκευασμένο σε κενό αέρος και ονομάζεται σούπερ σταθερό τόφου) ή μπορείτε να το πιέσετε με τον παλιότερο τρόπο. τυλίγοντας το μπλοκ τόφου σε χαρτί κουζίνας ή καθαρή πετσέτα, τοποθετώντας το ανάμεσα σε 2 πιάτα και ακουμπώντας ένα βαρύ βιβλίο από πάνω. Συνήθως θέλετε να δοκιμάσετε και να πιέσετε το τόφου για όσο περισσότερο χρόνο μπορείτε. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να πιέσετε το τόφου για τουλάχιστον μία ώρα, αν όχι περισσότερο, για να έχετε μια πολύ ωραία μαστιχωτή υφή. Βοηθά επίσης στο να μαρινάρετε καλύτερα το τόφου. 👌🏽

Related Articles

Back to top button