Υγιεινά Δείπνα

Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και…

🥑🍅 Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 👉 Επισκεφτείτε το BIO vegan_of_ins . . 🌱Κάρι ντομάτας φακής🌱 της cookingforpeanuts 🌱Σοτάρουμε 1 ψιλοκομμένο πράσινο τσίλι, 1 ψιλοκομμένο κρεμμύδι, 3 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες και 1 κουταλιά της σούπας κιμά τζίντζερ σε λίγο λάδι ή ζωμό λαχανικών. Μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσει το κρεμμύδι. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας σκόνη κάρυ και σοτάρετε άλλο ένα λεπτό. Προσθέστε 1 φλιτζάνι ζωμό λαχανικών, 1-28 oz ντομάτες σε κύβους και 1-1/2 κουταλάκι του γλυκού σιρόπι σφενδάμου. Ανακατεύουμε πριν τη μεταφέρουμε στο μπλέντερ. Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Επιστρέψτε στην κατσαρόλα και ανακατέψτε σε 2 φλιτζάνια γαλλικές φακές. Αφήστε να πάρει μια βράση πριν μειώσετε τη φωτιά. Σιγοβράζουμε μέχρι να ψηθούν οι φακές, περίπου 25 λεπτά, προσθέτοντας περισσότερο ζωμό όσο χρειάζεται. Μόλις ψηθούν οι φακές, ανακατέψτε με 1 κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο ή φρέσκο ​​χυμό λάιμ και την επιθυμητή ποσότητα γάλακτος καρύδας. Προσαρμόστε το αλάτι και το σιρόπι σφενδάμου στη γεύση. .

Related Articles

Back to top button