Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και…
🥑🍅 Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 👉 Επισκεφτείτε το BIO vegan_of_ins . . Cauliwings by woon.heng 🧡 Απλές φτερούγες κουνουπιδιού υγιεινές και νόστιμες. . Υλικά για κρούστα: ~ 1/2 φλιτζάνι AP (για όλες τις χρήσεις) αλεύρι ~ 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι ρυζιού ~ 3/4 φλιτζάνι νερό ~ 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι ~ λευκό πιπέρι για γεύση Τα ανακατεύουμε όλα σε ένα μπολ και τα αφήνουμε στην άκρη. Προθερμάνετε το φούρνο στους 495 F. Κόβουμε ένα μικρό κεφάλι κουνουπίδι σε μπουκίτσες και τα καλύπτουμε καλά με το πάνω μέρος. Τοποθετήστε τα σε ένα αντικολλητικό ταψί και ψήστε για 10 λεπτά, αφαιρέστε και αλείψτε λίγο λάδι στο κουνουπίδι, αναποδογυρίστε και ψήστε για άλλα 5 λεπτά. Αυτό γίνεται για να τους δώσει μια ψητό βλέμμα. . Πεντανόστιμα υλικά: ~ 2,5 κουταλιές της σούπας κέτσαπ ~ 1 κουταλιά της σούπας tamari ή σάλτσα σόγιας ~ 1 κουταλάκι του γλυκού vegan σάλτσα Worcestershire ~ 1/4 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη ~ 1-2 κουταλιά της σούπας νερό *προσθέστε λίγη καυτή σάλτσα για αυτό! Ανακατεύουμε όλα τα παραπάνω και τα αφήνουμε στην άκρη. Όταν το κουνουπίδι είναι έτοιμο, σε ένα ζεστό τηγάνι με 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι αβοκάντο, ρίχνουμε τη σάλτσα ΣΙΓΑ ΣΙΓΑ (θα πιτσιλίσει). Προσθέτουμε όλα τα μπουκετάκια και τα καλύπτουμε μέχρι να ενωθούν καλά. Σερβίρετε αμέσως.
