Υγιεινά Δείπνα

Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και…

🥑🍅 Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 👉 Επισκεφτείτε το BIO vegan_of_ins . . Γιορτάζουμε την Παρασκευή με BBQ Tofu! από janetsmunchmeals . . 🍃 γευστικό, ευέλικτο και εξαιρετικά απλό. Μπορείτε να συνδυάσετε το τόφου με λαχανικά ή/και ζυμαρικά της επιλογής σας για ένα υπέροχο γεύμα 😋 . Η σάλτσα διαποτίζει πραγματικά το τόφου και καραμελώνει λίγο 🎉😋 Μπορείτε να βρείτε σάλτσα gochujang στο διαδίκτυο ή στα περισσότερα παντοπωλεία. Είναι τόσο πικάντικο και γευστικό. 🌿🎉. Σας εύχομαι ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο (αυτή η εβδομάδα ήταν πολύ γρήγορη για μένα😜)🌿🍃 . 2/3 συσκευασίας εξαιρετικά σφιχτό βιολογικό τόφου, στραγγισμένο και πιεσμένο καλά για να φύγει το νερό 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι 1,5 φλιτζάνι μπουκίτσες μπρόκολου στον ατμό κομμένες σε μικρά κομμάτια 1 φλιτζάνι edamame 1 φλιτζάνι μαγειρεμένα noodles Cilantro, σοταρισμένα μανιτάρια, σουσάμι, κρεμμύδι, νιφάδες κόκκινου τσίλι για γαρνίρισμα Σάλτσα: 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα gochujang 1 κουταλιά της σούπας ξύδι ρυζιού 1 κουταλάκι του γλυκού νερό 1,5 κουταλιά της σούπας σιρόπι αγαύης ή σφενδάμου 1/4 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη 1 κουταλάκι του γλυκού σησαμέλαιο 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα μαύρης σόγιας Κόβουμε το τόφου σε λεπτά κομμάτια. Προσθέστε λάδι σε ένα μεγάλο τηγάνι και τοποθετήστε το τόφου έτσι ώστε τα κομμάτια να μην αλληλεπικαλύπτονται. Ίσως χρειαστεί να το κάνετε αυτό σε 2 παρτίδες. Μαγειρέψτε μέχρι να ροδίσει ελαφρά (περίπου 5 λεπτά ανάλογα με το πάχος) στη συνέχεια αναποδογυρίστε και μαγειρέψτε άλλα 3 λεπτά. Εν τω μεταξύ, χτυπήστε μαζί τη σάλτσα σε ένα μπολ. Όταν ψηθεί το τόφου, προσθέστε τη σάλτσα, ανακατέψτε. Σερβίρουμε με λαχανικά και χυλοπίτες. 🌿🍃

Related Articles

Back to top button