Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και…
🥑🍅 Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 👉 Επισκεφτείτε το BIO vegan_of_ins —— Τηγάνι με φύλλα σκόρδου από την plantbasedrd 1, 15 ουγκιές κονσέρβα ρεβίθια, ξεπλυμένα και στραγγισμένα ½ φλιτζάνι ντοματίνια, μισό ½ κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 1 κόκκινη πιπεριά, ψιλοκομμένο 1 μέτριο κολοκυθάκι κομμένο σε μισό κολοκυθάκι, 5-6 λεπτές φέτες λεμονιού 2 κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο 4-5 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες ή ψιλοκομμένες 1 κουταλάκι ξερό βασιλικό 1 κουταλάκι του γλυκού ξερή ρίγανη ½ κουταλάκι του γλυκού ξερό θυμάρι ¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτι συν περισσότερο για γεύση 1-2 κουτ. διατροφική μαγιά, προαιρετικά 1 χούφτα μαϊντανός, κοτσάνια αφαιρούμενα και ψιλοκομμένα 1 χούφτα κόλιανδρο, κοτσάνια αφαιρούμενα και ψιλοκομμένα Herby Tahini Dressing 2 κουταλιές της σούπας ταχίνι Χυμός από μισό λεμόνι ½ κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη 1 κουταλιά της σούπας περισσεύματα μυρωδικών 1-2 κουταλιές της σούπας νερό Αλάτι και πιπέρι κατά βούληση Προθερμάνετε το φούρνο στους 425 F και στρώστε ένα ταψί με λαδόκολλα. Φροντίστε να στεγνώσετε τα ρεβίθια σας με ένα στεγνό πανί κουζίνας για να αφαιρέσετε την υπερβολική υγρασία. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα λαχανικά και τα ρεβίθια σας στη λαμαρίνα. Σε ένα μικρό μπολ ανακατεύουμε το ελαιόλαδο, το ACV, το σκόρδο, τον βασιλικό, το θυμάρι, τη ρίγανη, το αλάτι και τη θρεπτική μαγιά. Κρατήστε μια κουταλιά της σούπας φρέσκα μυρωδικά και προσθέστε τα υπόλοιπα στο μείγμα του ελαιολάδου. Ανακατεύουμε όλα καλά και μετά προσθέτουμε στα λαχανικά. Φροντίστε με τα χέρια σας να στρώσετε πολύ καλά τα ρεβίθια και τα λαχανικά σας με τη μαρινάδα και από πάνω με φέτες λεμονιού. Στη συνέχεια το βάζουμε στο φούρνο να ψηθεί για 20-23 λεπτά. Όσο ψήνονται τα ρεβίθια, φτιάχνουμε το ντρέσινγκ ανακατεύοντας τα υπόλοιπα υλικά και χτυπάμε καλά. Εάν το ντρέσινγκ είναι πολύ πηχτό, προσθέστε μια επιπλέον κουταλιά της σούπας νερό για να το αραιώσετε. Συναρμολογήστε το μπολ σας συνδυάζοντας τα ψητά λαχανικά σας με μερικούς κόκκους και γαρνίροντας με το ντρέσινγκ σας.
