ΑΥΓΟ ΣΕ ΤΟΣΤ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΣΚΟΡΔΟΥ & ΣΠΑΝΑΚΙ Ανά μερίδα: – θερμίδες 251 – σελ…

ΑΥΓΟ ΣΕ ΤΟΥΣΤ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΣΚΟΡΔΟΥ & ΣΠΑΝΑΚΙ 🤎🤍💚 Ανά μερίδα: – θερμίδες 251 – πρωτεΐνη 15,5 γρ. – Λιπαρά 8,7 γρ – Υδατάνθρακες 22 γρ. Πολύ νόστιμο και χορταστικό μεσημεριανό σήμερα εμπνευσμένο από το eatsda 11 60 γρ. ψωμιού 🥰 μανιτάρια 100 γραμμάρια σπανάκι 1 σκελίδα σκόρδο (ψιλοκομμένη) ή 1 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο τεμπέλης Ψεκάστε ένα τηγάνι με μερικά σπρέι μιας θερμίδας και ζεστάνετε σε μέτρια θερμοκρασία, προσθέστε το σκόρδο και μαγειρέψτε για περίπου ένα λεπτό πριν προσθέσετε τα μανιτάρια, μαγειρέψτε τα μανιτάρια για περίπου 3/four λεπτά πριν προσθέσετε το σπανάκι και συνδυάστε Φρυγανίστε το ψωμί, ποσέ το αυγό σας… Σύρετε για αυγοπορνό ➡️➡️ Σερβίρετε με λίγο μαύρο πιπέρι και αλάτι τσίλι 🤎🤍💚🤍🤎