Υγιεινά Δείπνα

ΑΥΓΑ ΟΜΕΛΕ ΚΑΙ ΚΑΤΙΓΙΔΑ ΤΥΡΙ – θερμίδες 290 – πρωτεΐνη 25 γρ – Λιπαρά 19 γρ – Γ…

ΑΥΓΑ ΟΜΕΓΜΑΤΑ ΚΑΙ ΚΑΤΙΓΙΔΙΟΥ ΤΥΡΙ 🧀💛 – θερμίδες 290 – πρωτεΐνες 25 γρ – λιπαρά 19 γρ – υδατάνθρακες – ίχνος 3 αυγών ραγισμένα σε ένα μπολ με λίγο γάλα και αλατοπίπερο, χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Φτιάχνω τις ομελέτες μου στο micro για ταχύτητα, περίπου λίγα λεπτά με πλήρη ισχύ🙂 Μόλις ψηθούν τα αυγά, θρυμμάτισα 15 γραμμάρια κατσικίσιο τυρί από πάνω (προαιρετικά) και τελείωσα με λίγο αλάτι τσίλι. Γρήγορο και εύκολο πρωινό, πολύ νόστιμο, κρεμώδες και χορταστικό. Αυτή η συνταγή είναι επίσης φιλική με κετο 🙂 💛

Related Articles

Back to top button